Envie de perdre du poids, mais trop épuisée pour tenir sur la durée ? Ce n’est pas un manque de volonté. Le manque de sommeil et le stress poussent à manger plus et freinent la perte de gras. Découvrez ce que dit la science sur le lien entre sommeil et poids, et 5 clés, dans le bon ordre, pour avancer sans vous épuiser davantage.